Janeiro Branco é um movimento de conscientização que destaca a importância de cuidar da saúde mental e emocional, especialmente no combate à ansiedade, depressão e crises de pânico. Pensando no bem-estar dos nossos profissionais, a Triunfo Transbrasiliana realizou nesta sexta-feira (31) uma palestra com o professor de Educação Física, Murillo Sampaio, do Studio Superação de Lins.
Com o tema “A importância do exercício físico para a saúde mental”, a palestra reforçou como a prática regular de exercícios físicos estimula o corpo e a mente, além de promover a oxigenação do cérebro, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão.
Ao final, foram distribuídos kits com velas aromáticas e orientações sobre a técnica de meditação Mindfulness — que consiste em direcionar toda nossa atenção plena ao momento presente e com foco na respiração.
A Concessionária acredita que cuidar da mente e do corpo contribui para um ambiente de trabalho mais equilibrado e saudável.
Confira como foi!
